サプリメント
いまは、プロテインとクレアチンを飲んでいます
一番いいいいとか飲んだほうがいいとかいうサプリはありますか
クレアチンプラス何かとか
クレアチンではなくこれだとかも教えて欲しいです
- 回答者：ken｜回答日時2016-04-19 09:08:22
プロテインとクレアチンを飲んでいるなら特別に何か付け加える必要はないでしょう。
もし予算的に少し余裕があるなら、BCAAを入れるといいです。
BCAAは筋トレのとき一番に失われる、バリン、ロイシン、イソロイシンという物質からできているので、即効性が期待できます。
特にトレーニング中にばてた時などに飲むと、一瞬で頭がすっきりするので、改めて筋トレに向かうことができます。
最後まで筋トレをおこなえたら、回復という意味でプロテインを摂取するといいでしょう。
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