筋トレとバスケ
ジムに通い始めている学生です。自分は、nba選手の様なバスケも上手く肉体もあるようになりたいんですがバスケの有酸素運動と無酸素運動の筋トレは、相性が悪いと言われました。この場合でもバスケ用の筋トレなどはあるでしょうか？また、アスリートなどは、シーズン中は、競技練習をして、オフに筋トレなどわけているともききました。自分も夏休みまでは、筋トレかバスケをして夏休みの1.2ヶ月をバスケか筋トレに集中する様にした方が良いのでしょうか？体周りもデカくしながらバスケの技術アップを1年単位
で狙っています。ジムには、月火木金と週4で通っています。お願いします(＞人＜;)
- 回答者：ken｜回答日時2016-04-01 13:46:38
NBA選手を目指しているのは大変いいことです。
バスケの技術と肉体の両立をはかるには今の段階ではオンとオフをわけずにおこないましょう。
バスケの有酸素運動と筋トレの相性が悪いというのは筋肉痛が残ってしまうと、競技に影響が出るという観点だと思います。
只今学生だということなので、おそらく年齢が若いと思います。
少々の筋肉痛が競技に影響が出るというくらいではNBA選手にはなれません。
若さをいかしてガンガントレーニングしていきましょう
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