太もも
太ももを細くする運動・筋トレはありますか？
- 回答者：ken｜回答日時2015-04-21 14:24:03
あります。正直ティアマトさんの太ももを拝見しないと
何とも申し上げられませんが、太ももの筋肉と脂肪、さらには
むくみの割合によってトレーニング方法は違います。
一般的には筋トレで脚の筋肉を鍛えて新陳代謝の高い状態を作ってから
有酸素運動で脂肪を削っていくという作戦がベストです。
むくみはおもに食する塩分によって違うので、今一度ご自分の
塩分摂取量を計算してみてはいかがでしょうか。
ティアマトさんがもし女性なら是非キレイで細い太ももを
目指してください。
返信遅れてスミマセン。
回答ありがとうございます。 上半身の体脂肪率は、腕が10?12％体幹が11％なのに、下半身の体脂肪が17％とかあるので相談してみました。
ヒザの状態があまり良くないので、ヒザに負担が余りかからないように筋トレをしていきたいと思います。
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