３セット１２回を1日3回してもよい？
最近筋トレに興味を持ち、ひとつ質問があります。
よく３セット１２回と言われていますが、これは１日にこの回数しかできないということなのですか？
私はかなりの痩せ形で、はやく筋肉をつけたいと思っているので、３セット１２回を朝昼晩の３回行いたいと思っていますがこれは駄目なのでしょうか。
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2015-04-14 16:51:25
この回数しかできないという事はありません。
ただ早く筋肉を付けたいからと言って朝昼晩やって筋肉がつくという事ではありません。朝だけとか夜だけでもいいので、一回のトレーニングすべて出し切るくらいでやってみましょう。
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